혈당스파이크

혈당스파이크 혈당은 혈액속에 흐르는 당을 말하며 혈당스파이크는 공복과 식후 2시간내 혈당 수준이 급격하게 상승했다가 급격하게 내려가는 것을 말합니다. 혈당스파이크는 과도한 탄수화물이나 당 섭취, 폭식, 과식, 운동부족, 스트레스등으로 발생됩니다.  급격한 혈당 변화는 비만, 심혈관 질환, 당뇨병, 돌연사 등 다양한 질병을 일으킬 수 있으며, 비당뇨인에게도 나타날 수 있습니다. 혈당스파이크는 장기적으로 신체에 여러가지 부정적인 영향을 미치기 때문에 생활습관 … Read more